O banho de cachoeira aumenta os níveis de energia e sensação de bem-estar. No entanto, não é só ele que causa efeitos positivos. A caminhada ao ar livre em meio à natureza também ajuda a oxigenar os pulmões e a liberar serotonina, substância que promove a sensação de felicidade e satisfação.
LIVRE E LEVE POR AÍ, DE BEM COM A VIDA
Quando se pensa em natureza e descanso, a mente da maioria das pessoas vai para a praia e para o mar. Sim, isso é uma opção incrível, mas a verdade é que um banho de cachoeira pode ser igualmente revigorante e divertido.
Não tem melhor opção para juntar animação, água bem gelada e reenergização da alma, já que a cachoeira é ideal para relaxar, renovar as energias e descansar a mente.
Aumenta a sensação de bem-estar
Um dos primeiros benefícios, que logo de cara conseguimos perceber, é o aumento do bem-estar. Nada se iguala a sensação de estar no meio da natureza, tomando um banho bem gelado em uma cachoeira.
Você sabia que essa felicidade toda é comprovada cientificamente? Pois é, o que acontece é que a água fria em queda intensifica a presença de íons negativos, que estão associados à melhora do humor e diminuição da ansiedade.
O mais interessante é que algumas pesquisas vêm mostrando que a cachoeira é o ambiente que mais concentra essa partícula, seguida pelo mar e pelo campo. Por outro lado, é muito difícil encontrar esses íons nos centros urbanos, devido ao ambiente poluído.
Te deixa mais disposto
Já percebeu que um banho de cachoeira – ou qualquer água fria, principalmente as naturais – te ajudam a se sentir mais disposto e acordado?
Isso também tem explicação. Ao entrar em contato com a água de temperaturas mais baixas, o corpo aumenta a oxigenação e os batimentos cardíacos, em uma tentativa de preservar o calor.
Resultado: ajuda a intensificar o sentimento de estar mais desperto. Essa água fria também está associada ao aumento da noradrenalina na corrente sanguínea, que auxilia na atenção e até ajuda a regular o humor.
Então, banhos de cachoeiras são ótimos para se sentir mais revigorado, desperto e atento pelo resto do dia!
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