Os benefícios da água de coco!!

Água de Cocô🥥🥥

Os benefícios da água de coco!!

Apesar de ser extremamente hidratante, é importante ressaltar que a água de coco não é um tipo de tratamento para desidratação, mas um complemento para tal.

➡️Redução da pressão arterial

A bebida traz diversos benefícios à saúde, começando pela redução da pressão arterial. Por conta do grande nível de potássio, ela neutraliza o efeito do sódio no corpo, o que contribui para evitar picos de pressão.

➡️Controle de colesterol

Para quem tem colesterol alto, a bebida também é uma ótima solução. O seu consumo regular contribui com a diminuição das placas de ateroma nas artérias, melhorando o funcionamento do coração.

➡️Redução do estresse e tensão muscular

Dois dos componentes que podemos encontrar na água de coco são o cálcio e o magnésio, ambos importantes para o relaxamento muscular e para a diminuição do estresse. Enquanto o cálcio auxilia na recuperação da musculatura, o magnésio auxilia o sistema nervoso, fazendo com que aumente o bem-estar.

➡️Melhora à digestão

Como um bom hidrante natural, a água de coco auxilia na limpeza do esôfago, diminuindo a indigestão. Dessa forma, ela é importante para o sistema digestivo funcionar de forma mais adequada.

🛑Faz mal beber muita água de coco?
Como qualquer outro líquido ou alimento, tudo em excesso faz mal. Assim, a água de coco também pode ter os seus malefícios. A grande quantidade de potássio presente na sua essência, por exemplo, pode se tornar um vilão caso seja consumida em excesso. Em casos extremos, pode alterar o ritmo cardíaco e causar fraqueza muscular.
O seu efeito diurético também pode jogar a favor e contra. Enquanto pode ser um benefício por evitar pedras no rim, também pode causar uma desidratação caso seja consumida em grande quantidade.
Ou seja, aprecie com moderação esse maravilhoso líquido!!💪